Desde el escritorio del Dr. Pink

Nutrición inteligente para niños

Nutrición inteligente: una descripción general de la alimentación/bebida saludables para evitar la caries dental

Lo que comen sus hijos afecta no solo su crecimiento y desarrollo, sino también sus dientes. La dieta estadounidense normal tiende a ser alta en azúcar y almidones, además nos gustan las porciones más grandes. Esta no es la mejor dieta para la salud oral. Es importante enseñar a los niños una alimentación saludable a una edad temprana para que sus dientes se mantengan fuertes. Los dientes sanos son importantes para la autoestima de un niño, una bonita sonrisa, masticar alimentos y hablar, entre otras cosas.

Puede ayudar a sus hijos enseñándoles a evitar algunas actividades comunes que pueden provocar caries. Deben evitarse actividades como beber bebidas azucaradas con frecuencia y comer alimentos con un valor mínimo. La razón es que los niños normalmente no se cepillan los dientes después de estas actividades, por lo que el azúcar cubrirá sus dientes y puede causar caries. Otra forma de ayudar es evitar los alimentos que incluyen mucha azúcar o almidón; ambos proporcionan un medio para las bacterias y la caries dental.

Reduzca el riesgo de caries de su hijo con estos consejos:

• Consuma alimentos y bebidas azucarados solo con las comidas para minimizar su ingesta.
• Limite los refrigerios entre comidas cuando no es común cepillarse los dientes.
• Cepíllese dos veces al día y use hilo dental una vez al día
• Mastica chicle sin azúcar
• Visite al dentista regularmente

Enseñe a sus hijos a una edad temprana a cuidar sus dientes y a tomar decisiones saludables para que tengan sus dientes en los años venideros.